Wat je misschien niet wist, is dat ons lichaam van nature uit gemaakt is om stress te hebben. Wanneer jstress ontvangt via je zintuigen, reageert je lichaam op een bepaalde manier. Je hersenactiviteit verandert en in je lichaam komt er een proces op gang:
je begint sneller te ademen
je hormonen veranderen
je hartritme versnelt
je bloeddruk verhoogt
je spieren worden opgespannen
je krijgt meer focus
je pupillen worden groter
...
Je lichaam zit fantastisch in elkaar en alles alles goed gaat, wordt je hele lichaamssysteem in gereedheid gebracht om in actie te schieten: om te vechten of te vluchten.
Dit komt nog voort uit ons oerbrein, waar het vluchten of vechten was om te overleven. Ons lichaam is hierop ingesteld en zorgt dat we op dat moment volledig geconcentreerd zijn, dat we de drive hebben en tonnen energie. We kunnen op dat moment precies meer dan anders. Dit is een puur functioneel systeem, waar alle delen van ons lichaam op afgestemd zijn. Het is precies een gesmeerde machine, een leger dat in actie schiet en perfect op elkaar afgestemd is om ons tijdens het proces tot het beste resultaat te kunnen leiden.
We zijn alert. Ons geheugen wordt aangesproken. Hiervoor wordt een coctail van hormonen geproduceerd We zijn actiegericht en kunnen tot oplossingen komen. Motorisch zijn we in staan om optimaal te bewegen. Onze creativitiet floreert en we bedenken oplossingen en zien mogelijkheden.
Dit is wat we ervaren als we in flow zijn. Het is in zekere zin spannend én we vinden het leuk. We zijn enorm gemotiveerd.
De tijd gaat snel omdat we helemaal opgaan in dat wat we aan het doen zijn.
Positieve stress laat ons groeien en bloeien, uit onze comfortzone treden. We zijn heel effeciënt en kunnen het nuttige van wat niet nuttig is, onderscheiden. Ons energieniveau stijgt.
Echter, een te lange periode van positieve stress kan ook voor problemen zorgen.
Zorg er dus altijd voor dat je na je periode van positieve stress, terug een periode van rust inlast.
Denk maar aan de topsporters die intense inspanningen leveren. Deze krachtige, hevige inspanningen worden steeds vooraf gegaan en gevolg door periodes van rust.
Think about that!
De eerste stap naar een gezonde en evenwichtige toekomst? Laten we samen op pad gaan naar zorg in balans.