Hoe komt het dat ik als een stresskip rondloop?

Stress wordt negatief als het ons niet meer helpt, als we er niet meer productief door worden, als het ons niet meer tot actie aanzet. De energie lekt uit ons lijf en uit ons hoofd. Er is spierspanning. We kunnen spanning voelen op onze borst, buik en keel. De ademhaling en de hartslag  zijn verstoord.  We kunnen beginnen beven en ervaren een slechte coördinatie van delen van ons lichaam die onder normale omstandigheden optimaal samenwerken.

We hebben het gevoel rond te lopen als een kip zonder kop, van hot naar her, zonder veel productiviteit. We zijn prikkelbaar, minder geconcentreerd,  waardoor we minder doelgericht en minder efficiïent werken. We vliegen uit voor het minste en/of sluiten ons af voor onze sociale omgeving. Onze emoties nemen de bovenhand. We hebben ze niet meer onder controle. Slapeloosheid, negatieve ingesteldheid, spijsverteringsproblemen zijn zaken die we op dat moment kunnen ervaren. Onze beleving van tijd en ruimte is verstoord.

Op dat moment krijgen  we niet veel meer gedaan en is er chaos en angst.  Zelfs paniek.

Ons fantastisch systeem dat in gang schiet bij stressprikkels heeft hier overuren gedraaid en is overwerkt.

Het blijft voortdurend scannen naar potentieel gevaar die eigenlijk in se geen levensbedreigend gevaar is.

Hierdoor kunnen we niet meer optimaal functioneren, maar kunnen we ook tot een bevriezingstoestand komen.

 

Ons lichaam krijgt constant de prikkels om in actie te komen, maar de actie volgt niet, zodat het constant bezig blijft en chaos ontstaat.

Langdurig in deze negatieve stress leven, leidt vaak tot burn-out.  

 

De lange tijd dat we bezig zijn met scannen naar potentieel gevaar en de aanpassing daarop van ons lichaam vraagt tonnen energie.

Dat verklaart de enorme vermoeidheid en het niet meer helder kunnen denken.

Alle energie van het lichaam wordt zodanig gedoseerd, dat er een minimale werking is van de systemen die op het moment van alertheid niet nodig zijn.

Als deze systemen gedurende langer periode niet worden gevoed en andere systemen teveel gevoed worden ontstaan er lichamelijke klachten.

 

Ook als er gedurende een korte periode té hevige stress is of iemand gedurende een bepaalde termijn ervaart dat stress zich in intensiteit manifesteert, is er sprake van negatieve stress.